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压力与情绪管理 第一讲
日期：2021/3/1 10:40:58 | 浏览1262 次]
1.讲课题目：压力与情绪管理
2.授课教师：杨鑫
3.课程内容：压力是生命存活的必需品，它无处不在。当压力来临时，身体会向我们发出信号，我们需要具有识别压力的能力。另外有效管控和应对压力的前提是认识压力，关注自己。除此以外，心理学还有很多理论都尝试解释压力的本质，以及个体应对压力的心理策略。
2.授课教师：杨鑫
3.课程内容：压力是生命存活的必需品，它无处不在。当压力来临时，身体会向我们发出信号，我们需要具有识别压力的能力。另外有效管控和应对压力的前提是认识压力，关注自己。除此以外，心理学还有很多理论都尝试解释压力的本质，以及个体应对压力的心理策略。
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